夏季游泳安全常識

本文Tag標簽:游泳??

  游泳是夏季一項十分有益的體育運動,不僅能夠達到鍛煉身體的目的,而且可以起到消暑納涼,愉悅身心的作用,夏季游泳,最重要的就是安全問題,切不可掉以輕心,一般參加游泳運動需要注意以下問題:

  游泳者應進行必要的身體檢查,并根據(jù)自身情況準備好必要的設(shè)備,如水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身,以免發(fā)生抽筋等不適反應現(xiàn)象。飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞都不宜下水游泳,一般飯后一小時再下水較好,游泳的時間一般不要超過兩小時。

  無論是選擇室內(nèi)游泳館、池,或是自然公開水域,首先要了解水情,特別是自然水域,要清楚水的深度,水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水,以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時應確保附近無人;戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水,以免窒息;當發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時應立即上岸休息。攜帶兒童游泳者,要看管好孩子,最好與孩子同游。游泳過程中,如遇意外及危險時,應及時大聲向救生員及周圍人求救,并高舉雙手,以引起救生員的注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事。此外,兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍;游泳時應選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳;水質(zhì)臟及危險的地點絕對不能游泳,小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗,表示有風浪危險,即使游泳技術(shù)好的人也不可以冒險游泳,游泳不要離海岸太遠,避免水流急而將游泳者沖至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!